谁还没在年前偷偷变美？赶紧来看看悦湄兰导师为你准备的《7日循环护肤法》。它不复杂、不昂贵，用的都是你会的方法和身边买得到的东西。
周一：净透开启日——给皮肤来次“大扫除”
经过周末，皮肤积了点油光和灰尘。今天的目标就一个：洗干净，不紧绷。
这样做：
1、如果擦了防晒或淡妆，就用卸妆乳或卸妆油（干手干脸按摩，再加水乳化冲净），比卸妆水更温和，适合咱们开始有些干燥的皮肤。
2、再用一支温和的氨基酸洗面奶快速洗一遍。重点照顾鼻子两侧和下巴，打圈按摩几下就好。
3、擦干脸后，立刻拍上保湿爽肤水，涂一层保湿乳液。感觉就像给干净的家门安上锁，把水分守住。
清洁是护肤的根基，就像种花前要先松土。清洁不到位，闭口和暗沉就容易找上门。
周二：水润充电日——把水“喝”进皮肤里
清洁后，皮肤通道打开了，正是补水的好时候。
这样做：
1、直接敷一片基础的补水面膜（选透明质酸钠、玻尿酸这些成分的）。敷之前，可以先涂一点平价好用的甘油或保湿精华，能让面膜效果更好。
2、敷15分钟后，把多余的精华按摩吸收，别浪费。记得要从下往上轻轻提拉。
3、最后一定要抹上面霜！这一步是关键，能把面膜补进去的水分“锁”在皮肤里，脸才会真的润。
面膜不用选太贵的，基础补水功能就够。关键在于坚持和后续的“锁水”。感觉皮肤水润了，细纹看起来都会淡一些。
周三：元气提亮日——告别“黄脸婆”
今天重点对付暗沉，让气色亮起来。
这样做：
1、可以用一些有提亮作用的护肤品。比如含有烟酰胺或维生素C的平价精华，就很好用。
2、把精华和面霜混合在手心，搓热后轻轻按压在脸上，特别是额头、颧骨这些容易暗沉的地方。
3、别忘了眼周。用无名指蘸取一点眼霜，点拍在眼周。眼下有细纹的地方，可以多做几次向上的轻柔提拉。
提亮不是一天变白，而是让皮肤看起来干净、通透、有光泽。白天一定要坚持擦防晒，不然所有努力都白费了。
周四：安心安抚日——让皮肤歇口气，补补“墙”
护肤好比吃饭，天天大鱼大肉也受不了。今天精简一点，主打修护。
这样做：
1、停掉那些强功效的产品。用一款有修护功能的精华或乳液，成分可以找找看有没有神经酰胺、B5（泛醇），它们就像皮肤的“水泥”，能修补屏障。
2、如果感觉皮肤有点敏感或干燥，可以取平时用量两倍的修护面霜，在手心搓热后，厚厚地按压在脸上，给皮肤做个简单的“修护罩”。
3、手法一定要轻，不要拉扯皮肤。
皮肤有时也需要“轻断食”。感觉皮肤状态不稳定时，就这样做，能让它自己恢复力量。
周五：滋养润泽日——以“油”养肤，软嫩光泽
尤其适合觉得皮肤干、不够滋润的姐妹。油，是很好的滋养品。
这样做：
1、洗脸后喷点保湿喷雾。
2、取2-3滴护肤油（如角鲨烷油、玫瑰果油，或者平价的百雀羚甘油一号），在手心搓得热热的，然后按压进脸颊、额头这些容易干的地方。
3、趁着皮肤还润润的，直接敷上补水面膜，效果加倍。敷完，用湿毛巾轻轻按干，再涂一层面霜。
别怕“油”，好的油脂能补充我们皮肤自己分泌的不足。这个方法在干燥的秋冬特别管用，第二天脸会特别软。
周六：从容抗纹日——对抗地心引力，手法很重要
今天关注“纹路”和“松弛”，重点在预防和淡化。
这样做：
1、选用含有胶原蛋白、肽类成分的护肤品，帮助皮肤保持弹性。
2、涂抹时，配合手法：法令纹从嘴角向鼻翼轻轻提拉；额头从下向上涂抹；眼角用无名指由外向内点压。
3、每次护肤多花这1分钟，长期坚持，效果看得见。
抗老不一定要用最贵的产品，但一定要用对手法。提拉和按摩能促进循环，让护肤品吸收更好，脸也更紧致。
周日：自由呼吸日——给皮肤放个假
周日，让皮肤也休息一下，唤醒它自身的力量。
这样做：
1、早晨只用温水洗脸。
2、一整天，如果觉得干，就喷点保湿喷雾，或者只涂一层最基础的保湿面霜。
3、停掉所有精华、面膜，什么也不做，就是最好的护理。
相信皮肤自己的调节能力。放松一天，你会发现周一再用护肤品，吸收反而更好了。
这份《七日计划》不是一个刻板的规矩，而是一个贴心的建议。你可以根据自己那天的皮肤状态和忙碌程度来调整。也许有一天你太累了，只做了清洁和保湿，那也很好。关键在于，你开始了关爱自己的旅程为自己建立了一种护肤仪式，这会让你在忙碌中依然容光焕发，由内而外散发着从容与自信的美。
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